こうちゃんの部屋

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カテゴリ:クライミング トレ&ケア( 51 )

テニス肘!?

いつも肩でお世話になっている整骨院の先生に、左肘が何だか最近痛いんですよね、と相談してみた。
なにー!やっぱりかー!
と言われ、色々テストされて、上腕骨外側上顆炎…あ、テニス肘やねえって。

この1年、右肩をかばって、左腕でがんばってたもんね。
片手鍋を左で持つのが痛いんですわ。

ここが治れば、あそこが痛い。
いっつもそんなんばっかりですなあ(T_T)

やっと右肩が動くようになってきたので
これ以上悪くならないように、気を付けよう。

by Koh_Chang | 2018-06-06 14:59 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

梅雨入り

やっぱり今日の雨をもって、梅雨入り。
じとじとと嫌な季節が始りましたが、そんな時はジムへ行こう(笑)
もうすぐホールド替えなので、この壁の大人クライミングタイムは、あと1回。
最後ならば、いっぱい登り倒す!でいこうかな☆
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来週も、よろしくお願いします(^^)/

by Koh_Chang | 2018-06-05 23:02 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

岸和田カンカンベイサイドモール

岸和田に所用があり、ついでにグラビティのクライミングウォールを見学。

五輪のスポーツクライミング競技であるリード、スピード、ボルダリングの3種とも体験できる施設。
商業ベースでこんな壁ができるとは、隔世の感である。。。

うひょーっ!大きいなあ!反対の垂壁面がスピード用の壁らしい。
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いやーん、登ってみたいよーーーーー!
人工壁とはいえ、外なので夏は暑いし冬は寒いだろうね。
どこかのジムと一緒(笑)

室内にオートビレイ器の壁もあった。
これなら一人でもできるけど・・・
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これで1回500円なのか・・・やめとこ(笑)

ボルダーもできるが今日は登らず。
機会があれば、リード壁は登ってみたいな。
しかし同じ大阪なのに、遠かったわ・・・次の機会があるんだろうか・・・

by Koh_Chang | 2018-05-26 20:52 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

大人クライミングタイム@ナカガイ高槻

お昼からたくさんのご来店、ありがとうございます(^^)
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既存の初級課題は強傾斜にはありませんが、大人タイムでは、あえて設定しています。
スタートから一手出すだけでも、それ以前にスタートの姿勢につくだけでもトレーニングになると思うのです。
垂壁とは違う身体の動き、強さが必要で、今すぐできなくても、少しずつ体幹が強くなっていく。
続けることによって、傾斜に耐えうる身体ができていきます。
なので、一緒に頑張りましょう☆

タイム終了後、もっと登りたい!方々向けの、タイム外ちょいムズ課題。
みなさん登っている間に、このホールドもなしでいけるんちゃう?こっちのホールドの方が悪いんちゃう?と、ちょいムズからいつの間にか「ちょい」が抜けて完成していることも。
私なんぞ、到底登れません(@_@;)
悪ければ悪いほど、ニンマリするお兄さん、お姉さんがいっぱいいるんですね。うふふ。

毎週火曜日14時から、初心者の方から大歓迎です。
お待ちしております

by Koh_Chang | 2018-05-22 20:11 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

ロックメイト大津

実家へ庭仕事に行くついでに、大津にできたジムに立ち寄った。
ロックメイト大津店。関西最大級のボルダリングジムなんですって。

おお!ほんとに広~い!
2Fにはストレッチ用のスペースと広い休憩エリアがある。
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ホールド使いの贅沢度がハンパない。でっかいハリボテもいっぱい。
課題を区別するのは、ホールドの色のみで、テープ課題はない。
グレードの低い課題には、見た目の美しさだけのためについているのでは、という飾りホールドもふんだんに・・・
トップアウトできるようになっているのも新しい。
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コンペっぽい課題が多くて、インスタ映えしそう。
長モノは皆無。ある方が珍しいのかしら。
2時間の料金設定があり、本日はその範囲でやさしい課題をいろいろ登った。
ゴールが高めの壁もあって、やっぱりそういうところは怖くて・・・
コンペっぽくても、ちゃんと下降用の下↓がついたグレーホールドがついているのは、ありがたい。
登る時は触ったらあかんって分かるし、こんなホールド、あるんだね。

平日の昼間だったので、お客さんは私と人生初めてのボルダリングという男子のみ。
土日はファミリー&遠征組で相当混雑しているそうな。

余談なんですけど、
学生の頃、すぐ近くのホテルでバイトしてまして。
といっても、窓から見えてる道向こうのじゃないよ^^;
子供たちもいっぱい来るだろうから、こちら側の窓はブラインドがあればいいのにって思うのは、私だけかしら^^;


by Koh_Chang | 2018-05-18 22:58 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

体験クライミングにて

今日、体験クライミングに一人で参加下さった女性。
私よりも小さいかも?という小柄な方。
人生で初めて、ボルダリングをされたそうなのですが・・・

オレンジを1~5まで登って、その後ピンク課題をトライ。
なんと、ピンク1~5まで全て一撃でした\(◎o◎)/!
初めてで、しかも女性でここまで登れた方、私が体験した中では初めてです。

パワーのある男性でも、初めてだとピンク4番がスタートできない方が案外多いのですが、登る前に足位置をちょこっとアドバイスしたら、おおお!見事完登!

腕もパンプしてきたため、本日は6番は完登ならずでしたが、次回すぐにでもいけそうです。
すごく楽しんで登ってました。

今年20歳の彼女がつぶやきました。
「もうちょっと早く始めてたらよかったです。」

東京オリンピックを目指すには、ちょっと遅かったかもしれないけれどね(笑)
そこにいらっしゃったKさんに、おいくつから始められたか伺いました。
「58歳ですよ(笑)」
高槻ジム年間最多登攀日数賞があれば、断トツKさんじゃないかと思ってます☆
いつも笑顔の優しい紳士クライマーさん!
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クライミングを始めるのに、遅すぎるなんて考えることは必要ないです。
そもそも大概の方、私より若いし。
迷っているその時間がもったいない。今すぐ始めましょう(笑)

彼女が続けてくれたら、嬉しいなあ。

by Koh_Chang | 2018-05-17 19:02 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

大人クライミングタイム@ナカガイ高槻

先週は春休み、今週もまだ新学期が始まったばかりということもあって、たくさんの方にご参加頂きました!ありがとうございます
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この1年を通してトライし続けて下さった方々。ご自身は自分の登りを見ることができないので分かりにくいかもしれませんが、身体の使い方、ムーブの組み立てなど格段にうまくなっています。強い人はさらに強く166.png

ボルダリングを始めたばかりの人は、特に女性など力が足らなくて登れないことが多いですよね。その分、ホールドの持ち方を考えたり、足位置を丁寧にしたりなど腕に頼らない登り方を工夫されます。一方、ある程度力がある人は、そういうことに気づくのに時間がかかる場合があります。
大人タイムでは、そんなヒントと気づきとひらめきを。
毎週火曜日14時から、お待ちしております102.png

夜も開催してほしいというお声を頂いています。
ちょいと形をかえて、やってみようかな~

by Koh_Chang | 2018-04-10 22:08 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

GR梅田

なかなか戻らない肩の可動域。B先生に、やさしい課題をいっぱい登るのがいいですよってアドバイスをもらったので、梅田に出たついでに久々にグラビティへ。

なんといっても、初心者課題が豊富にあるのがありがたい。一番下とその次のグレード+αで、2時間弱で40本、簡単な課題でも丁寧に。
ナカガイのピンク位が多いとはいえ、久しぶりに「いっぱい登った感」があって、ちょっと嬉しい。

黒光りするホールドに、来店するお客さんの数の多さを想像する。
スタッフさんに、「お疲れ様です!」と心の中でつぶやいた。






by Koh_Chang | 2018-04-06 22:19 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

♥ おめでとう ♥

ソレイユの顔だったMちゃん、ラストデイ。
ちっちゃくってカワイイのに登りは力強くって。
子どもたちにもいっぱい課題作ってあげてたね。
寂しくなりもす。。。

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ラブラブ夫婦を見送ってから、せっかくなので登ったり課題作ったり。
壁が違うと、また面白くて。
ソレイユにも登りに来てね

by Koh_Chang | 2018-03-31 22:09 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)

やっと

このブログでは肩の事はあまり触れていないけど、今日はちょっと嬉しいことがあった。
高槻ジムの黄色課題が、やっと全部登れた。
ピンクを全部登れたのが1ヶ月前。
黄色にもトライし始めたけど、最後に残ったのが6番。右肩を後方に出すムーブができなかった。
それがぎこちないけれど、何とか届いた。

まだまだできない事は多いけれど、ほんの少しずつでもマシになっているのかな。
ピンクの1番しか登れない時に比べたら、ね。

目標は、ホールドに両手を伸ばしてぶら下がれるようになること。
ええ、まだそんなこともできないんです^^;

それでも火曜日の大人クライミングタイムは、私自身も楽しんでやってます♪
皆さん、うまくなった、強くなったと、本当に思います!!!
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いつもありがとうございます。
継続は力なり。ですね。
by Koh_Chang | 2018-03-27 23:07 | クライミング トレ&ケア | Comments(0)